Palvelut ja hinnasto
Palveluni on suunniteltu tukemaan ihmisten hyvinvointia kokonaisvaltaisesti – liikunnan, itsetuntemuksen, mielenterveyden ja elämänhallinnan näkökulmista.
Luento: pienin hentoisin askelin
Innostava ja koskettava luento hyvinvoinnista, itsetuntemuksesta sekä elämän haasteista selviytymisestä. Luennoilla yhdistyvät oma kokemustarinani, hyvinvointiin liittyvä tieto sekä käytännön näkökulmat siihen, miten jokainen voi vahvistaa omia voimavarojaan.
| Kesto | Hinta (alv 0%) |
|---|---|
| 45–90 min | Alkaen 300e* |
Osallistujat saavat:
- uusia näkökulmia hyvinvointiin
- konkreettisia työkaluja arkeen
- inspiraatiota muutoksen tekemiseen
- uskoa omiin mahdollisuuksiinsa
Sopii oppilaitoksille, kunnille, järjestöille ja työyhteisöille.
Workshop: omannäköinen elämä
Kolmen tunnin osallistava työpaja ihmisille, jotka haluavat vahvistaa hyvinvointiaan, lisätä itsetuntemustaan ja löytää suuntaa omaan elämäänsä. Workshop sisältää luennon, harjoituksia, keskustelua ja käytännön työkaluja, joiden avulla osallistujat pääsevät pohtimaan omaa hyvinvointiaan turvallisessa ympäristössä.
| Kesto | Hinta (alv 0%) |
|---|---|
| 3 tuntia | alkaen 600* |
Osallistuja oppii:
- tunnistamaan omia vahvuuksiaan
- ymmärtämään paremmin omia toimintamallejaan
- vahvistamaan resilienssiä
- rakentamaan omanlaistaan elämää
Teemoina voivat olla esimerkiksi itsetuntemus, resilienssi, mielenterveys, elämänhallinta ja liikunnan merkitys hyvinvoinnille.
Hyvinvointivalmennus
Yksilöllinen valmennus henkilölle, joka haluaa kehittää hyvinvointiaan, löytää tasapainoa arkeen tai rakentaa uusia elämäntapoja. Sisältää henkilökohtaisen suunnitelman ja tuen tavoitteiden saavuttamiseen.
Pääpainotus kestävyysurheilu & kuntosali valmennus
| Tyyppi | Hinta (alv 0%) |
|---|---|
| Yksilöllinen valmennus | alkaen 60e /h tai 100e kk |
| Ravintovalmennus | alkaen. 70e /h |
| Liikuntakaveri | Alkaen, 40e /h |
Hinta määräytyy valmennuksen sisällön ja keston mukaan. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan sinulle sopiva kokonaisuus.
Löysitkö palvelun, joka herätti kiinnostuksesi?
Jokainen hyvinvointimatka alkaa ensimmäisestä askeleesta. Jos jokin palveluista tuntuu sopivalta juuri sinun tilanteeseesi tai organisaatiosi tarpeisiin, ota rohkeasti yhteyttä.
Voimme yhdessä keskustella tavoitteistasi, tarpeistasi ja siitä, millainen valmennus, luento tai työpaja palvelisi sinua parhaiten.
Ensimmäinen yhteydenotto ei sido mihinkään. Se on mahdollisuus tutustua ja selvittää, voisimmeko rakentaa juuri sinulle tai yhteisöllesi sopivan kokonaisuuden.
Ota yhteyttä ja lähdetään liikkeelle – pienin hentoisin askelin.