Luennot ja työpajat
Tervetuloa mukaan matkalle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Luennoillani ja työpajoissani perehdymme itsetuntemukseen, mielenterveyteen ja siihen, miten pienin hentoisin askelin voimme rakentaa omannäköistä elämää. Löydä uusia oivalluksia ja inspiraatiota muutokseen.
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Minua kiinnostaa erityisesti ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja se, miten pienet valinnat voivat ajan myöten johtaa suuriin muutoksiin. Haluan puhua ja valmentaa itsetuntemuksesta, mielenterveydestä, elämänhallinnasta, liikunnan hyvinvointivaikutuksista sekä siitä, kuinka vaikeistakin elämäntilanteista on mahdollista löytää uusi suunta. Koen, että ihmiset hyötyvät eniten siitä, että hyvinvointia tarkastellaan kokonaisuutena. Liikunta, mieli, palautuminen, omat arvot, ihmissuhteet ja elämäntilanne ovat kaikki yhteydessä toisiinsa. Erityisen tärkeää minulle on tuoda esiin toivoa. Haluan rohkaista ihmisiä näkemään omat vahvuutensa ja ymmärtämään, ettei muutos vaadi täydellisyyttä. Riittää, että on valmis ottamaan seuraavan askeleen.
Itsetuntemus
Löydä omat vahvuutesi ja ymmärrä mielen ja kehon yhteyttä. Rakennamme pohjan kestävälle hyvinvoinnille.
Liikunnan ilo
Koe liikunnan positiiviset vaikutukset mielelle ja keholle, ja löydä tapa nauttia liikkumisesta ilman suorituspaineita.
Toivo ja muutos
Opimme, kuinka vaikeistakin tilanteista voi löytää uuden suunnan ja miten pienet askeleet vievät kohti parempaa tulevaisuutta.
Kokemusasiantuntijuus voimavarana
Kokemusasiantuntijana haluan puhua avoimesti mielenterveyden haasteista, päihteistä toipumisesta, selviytymisestä ja siitä, miten vaikeat kokemukset voivat parhaimmillaan muuttua voimavaroiksi. Valmennukseni ytimessä on ajatus siitä, että jokainen askel eteenpäin on merkityksellinen.
Kenelle luennot ja työpajat sopivat?
Toivon osallistujiksi ihmisiä, jotka haluavat pysähtyä oman hyvinvointinsa äärelle ja löytää uusia näkökulmia omaan elämäänsä. Luentoni ja työpajani sopivat erityisesti nuorille aikuisille sekä aikuisille, jotka ovat kohdanneet elämässään haasteita, muutoksia tai epävarmuutta ja etsivät keinoja vahvistaa hyvinvointiaan, itsetuntemustaan ja voimavarojaan.
Mitä osallistujat vievät mukanaan?
Tavoitteeni on, että osallistujat lähtevät tilaisuudesta mukanaan enemmän ymmärrystä itsestään, konkreettisia työkaluja arkeen sekä uskoa siihen, että heillä on rohkeutta kohdata unelmiaan ja olla itsensä puolella. Haluan luoda turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa jokainen voi tulla mukaan omana itsenään ilman suorituspaineita tai pelkoa arvostelusta.
