Tarina pienin hentoisin askelin takana
Tervetuloa tutustumaan matkaani ja filosofiaani, joka ohjaa kaikkea tekemistäni. Täällä kerron, miksi olen omistautunut auttamaan muita löytämään oman polkunsa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kuka minä olen?
Olen 25-vuotias hyvinvointivaikuttaja Johanna, liikunnanohjaaja ja yrittäjä Helsingistä.
Hyvinvointi ei ole minulle pelkästään työ tai kiinnostuksen kohde – se on elämäntapa, rakkaus ja tapa osoittaa arvostusta itseäni kohtaan. Uskon, että jokainen ihminen ansaitsee mahdollisuuden voida hyvin ja löytää omat voimavaransa riippumatta siitä, millaisista lähtökohdista matka alkaa.
Oma lajini on ultrajuoksu, mutta liikunnan parissa kokemusta on kertynyt monipuolisesti niin kestävyysliikunnasta, kuntosaliharjoittelusta kuin tavallisen aktiivisen arjen rakentamisesta. Tiedän, että hyvinvointi ei synny yksittäisistä suorituksista, vaan pienistä teoista, jotka toistuvat arjessa päivä toisensa jälkeen.
Olen loppusuoralla liikunnanohjaaja (AMK) -opinnoissani ja lisäksi kouluttautunut personal traineriksi, ravintovalmentajaksi sekä kokemusasiantuntijaksi. Osaamiseni yhdistää liikunnan, ravitsemuksen, hyvinvoinnin, itsetuntemuksen sekä kokemuksen elämän erilaisista haasteista ja niistä selviytymisestä.
Työskentelen myös kirjailijana ja johdan yritystäni Monkeys Safebasea. Kirjoittaminen, valmentaminen ja ihmisten kohtaaminen ovat minulle tapoja rakentaa ymmärrystä, toivoa ja merkityksellisyyttä ympärilleni.
Valmennuksissani ja luennoillani yhdistyvät asiantuntijuus, kokemus sekä aito halu kohdata jokainen ihminen yksilönä. Haluan auttaa ihmisiä löytämään omat vahvuutensa, vahvistamaan hyvinvointiaan ja rakentamaan omannäköistä elämää.
Uskon siihen, että suurimmatkin muutokset alkavat yhdestä pienestä päätöksestä.
Pienin hentoisin askelin.
Oma matkani ja voimanlähde
Olen kokenut elämässäni monia haasteita, kuten syömishäiriön, nuoruuden päihdeongelmia, huostaanoton, vakavan sairauden ja koulukiusaamisen. Nämä kokemukset ovat opettaneet minulle, että hyvinvointi voi tukea selviytymistä vaikeissa tilanteissa. Kuitenkin hyvinvointia ei tarvitse suorittaa yksin. Siksi haluan auttaa muita luomaan kestävämpää huomista, askel kerrallaan.
Ainutlaatuinen lähestymistapani hyvinvointiin
Se, mikä tekee valmennuksestani ainutlaatuisen, on ammatillisen osaamisen ja aidon elämänkokemuksen yhdistelmä. En tarkastele hyvinvointia pelkästään liikunnan, ravinnon tai suorituskyvyn näkökulmasta, vaan kokonaisuutena, jossa keho, mieli ja elämäntilanne vaikuttavat toisiinsa.
Kokemusasiantuntijana ymmärrän, millaista on kohdata elämän haasteita ja tarvetta rakentaa oma elämä uudelleen. Samalla liikunta, kuntosaliharjoittelu ja kestävyysurheilu ovat näyttäneet minulle, kuinka pienet päivittäiset valinnat voivat vahvistaa hyvinvointia pitkällä aikavälillä. Valmennukseni perustuu ajatukseen, että jokainen voi löytää omat voimavaransa ja rakentaa omannäköistä elämää lähtökohdistaan riippumatta. Muutos ei synny täydellisyydestä, vaan pienistä, kestävistä askelista eteenpäin.
Siksi yritykseni kantava ajatus on: pienin hentoisin askelin.
Ihmiseltä ihmiselle – luottamuksen rakentaminen
Haluan ihmisten tietävän, että olen ennen kaikkea ihminen ihmiselle. Olen kulkenut elämässäni myös vaikeiden vaiheiden läpi, ja siksi ymmärrän, ettei hyvinvointi synny täydellisyydestä tai jatkuvasta onnistumisesta. Uskon siihen, että jokainen voi löytää uusia voimavaroja ja rakentaa parempaa arkea riippumatta siitä, millaisista lähtökohdista matka alkaa.
Liikunta, kestävyysurheilu ja hyvinvoinnista huolehtiminen ovat olleet minulle tärkeitä työkaluja omassa kasvussani. Samalla kokemusasiantuntijuus mielenterveyden, päihdetaustan ja elämän haasteiden parissa on opettanut minulle myötätuntoa, ymmärrystä ja kykyä kohdata ihmiset ilman ennakkoluuloja.
Valmentajana en tarjoa valmiita vastauksia, vaan turvallisen tilan pysähtyä, oivaltaa ja löytää omat voimavaransa. Uskon, että kestävät muutokset syntyvät pienistä teoista, jotka ovat mahdollisia juuri siinä elämäntilanteessa, jossa ihminen tällä hetkellä on. Minulle tärkeintä on kohdata jokainen arvokkaana, kuunneltuna ja kykenevänä kasvamaan.
"Pienin hentoisin askelin auttoi minua löytämään omat voimavarani ja aloittamaan uuden elämänvaiheen. Heidän ymmärtäväinen ja empaattinen lähestymistapansa teki valtavan vaikutuksen."
Tyytyväinen asiakas, Helsinki